تبلیغات
همه چی برای موبایل - اعتیاد به اینترنت و شبکه های اجتماعی – طنز تصویری comic
 
همه چی برای موبایل
                                                        
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نوید نوری
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

اعتیاد به اینترنت
اعتیاد به اینترنت

ینترنت به طور طبیعی بسیار بسیار اعتیاد آوره به خصوص اگر در چند شبکه اجتماعی بزرگ مثل فیس بوک Facebook هم عضو باشین ! یه زمانی دلمون به یاهو خوش بود یادش بخیر وقتی اول دبیرستان بودیم همه دلخوشی مون این بود که درسمون تموم شه و بریم اینترنت دایل آپ و بچاقیمو بپریم تو روم های یاهو . خدا پدر و مادر یاهو رو بیامورزه که همه ما معاشرت اینترنتی رو با یاهو مسنجر Yahoo Messenger  شروع کردیم . من واقعا از سیگار متنفرم و از شانس بد من همیشه یه آدم سیگاری به پستم می خوره ؛ حتی بارها شده تو تاکسی هم طرف سیگار می کشید گفتم آقا لطف می کنی سیگارتو خاموش کنی ؟ یارو اصلا انگار نه انگار ! باور کنید تا حالا چند بار از ماشین پیاده شدم فقط واسه سیگار ! اسیگاری ها محاله سیگار رو با چیزی عوض کنن ! بخدا ۹۸ درصد شون سیگار رو با بچه شون هم عوض نمی کنن ! من دیدم آمار کذایی نمی دم .اما به هر حال اعتیاد به اینترنت هم واسه اطرافیان فرد معتاد به اینترنت غیرقابل تحمله . آدمی که معتاده حالا چه به اینترنت چه به شیشه در کل آدم منزوی و به درد نخوری میشه . اعتیاد به اینترنت رو جدی بگیرید ! اعتیاد به اینترنت در بعضی مواقع از اعتیاد به مواد مخدر هم بدتره !

عوارض اعتیاد به اینترنت

■ اعتیاد به اینترنت موجب ضعف حافظه و اختلال حواس می شود !

■ اعتیاد به اینترنت موجب گوشه گیری و گرایش به انزوا و زندگی انفرادی می شود !

■ اعتیاد به اینترنت موجب کم خوابی و اختلال در خواب شبانه می شود !

■ اعتیاد به اینترنت می تواند سیستم گوارشی شما را با خطرات جدی مواجه کند !

■ اعتیاد به اینترنت نیازمند خیره شدن مداوم به مانیتور می باشد و خیره شدن بیش از حد مجاز موجب خشکی چشم می شود ! خشکی چشم بیماری خطرناکیه که باعث میشه تا چشم شما به طور طبیعی مرطوب نشه ! عامل اصلی خشکی چشم خیره شدن مداوم و پلک نزدن هست !

■ اعتیاد به اینترنت موجب افسردگی می شود ! حجم اطلاعاتی بسیار زیاد موجود در اینترنت باعث میشه که انسان احساس سرخوردگی کنه از اینکه چرا نمی تونه همه این اطلاعات رو یاد بگیره . ما انسانیم نه کامپیوتر ! پس از کم بودن اطلاعات تون نسبت به منابع اینترنت سرخورده نشین و خودتون رو سرزنش نکنید !

 

چند توصه مهم برای جلوگیری از اعتیاد به اینترنت

 

 برای همه ابعاد زندگی تون برنامه ریزی کنید

زندگی چندین و چند بعد داره . باور کنید همه چیز تو اینترنت نیست ! همه ابعاد زندگی رو ببینید وهمیشه سعی کنید برای هر بخش از زندگی تون برنامه ریزی کنید و به این برنامه ریزی پایبند باشید ! زندگی خیلی خیلی کوتاهه ! برنامه ریزی کنید که تو طول روز واقعا چند ساعت به اینترنت نیاز دارید و بررسی کنید که  در دنیای واقعی چه کارهای دیگه ای دارید که انجام ندادید و یا عقب مونده . مسافرت برید البته نه با Google Earth ! برید تو دل طبیغت تا به واقع درک کنید که دست زدن به درخت ها ، گل ها ، آب ، شن ، تجربه کردن سکوت مطلق ( در جایی غیر از خانه ) چه لذتی داره ! برای من و بهترین دوست زندگیم و شریک کاریم « محمد رضا امین زاده » هیچ چیزی لذت بخش تر از رفتن به شمال و ماهیگیری و کباب زدن و لم دادن زیر سایه درختا نیست !

تغذیه خود را اصلاح کنید

حقیقتش من جزو اون دسته از افرادی بودم که اگه ۲۴ ساعت هم پای کامپیوتر مینشستم بخدا نه گشنم میشد ، نه تشنه و خسته ! اما بعد از یه مدتی که یه مشکل  فوق العاده جدی واسه شبکیه چشم چپم اتفاق افتاد و به دکتر مراجعه کردم دکترم گفت که یکی از دلایل به وجود اومدن این مشکل تغذیه نادرسته ! بله من آب نمی خوردم ، میوه نمی خوردم و اصلا هیچ توجهی به سیستم تغذیه ام نداشتم ! محمد خیلی بم می گفت « ابراهیم پای کاپیوتر میشینی یکم خوراکی هم دم دستت بذار ! تو متوجه نمیشی اما این بدن احتیاج به سوخت داره تا درست کار کنه ! » اما تصور من درباره محمد این بود که محمد آدم شکموییه ! اما راست می گفت . من اعتراف می کنم کارم به شدت اشتباه بوده ! سعی کنید چیزای شیرین همیشه مصرف کنید البته به اندازه کافی ! اگه یه سرچ بزنید تغذیه مناسب هنگام مطالعه  ، مطالب بسیار مفیدی رو می تونید پیدا کنید .

ورزش کنید

ورزش در کل واسه هر نوع اعتیادی مفیده ! از اعتیاد به اینترنت گرفته تا اعتیاد به شیشه و شن و ماسه و…. . وقتی از اینترنت استفاده می کنید باید متمرکز شید چون راه دیگه ای وجود نداره ! و وقتی که می خواهید تمرکز کنید خود به خود بدن تون منقبض میشه و برای مدت زیادی  در یک حالت و بدون حرکت می مونید . بدن شما به گردش خون احتیاج داره سعی کنید هر چند دقیقه یک بار از جاتون پاشید و یه قدمی بزنید . هیچوقت خوارکی رو دم دست تون نگذارید تا به بهونه خوراکی هم که شده از جاتون پاشید . مچ و دست ها و پاهاتون رو نرمش بدین . اگه مشکل فیزیکی ندارین حتما ورزش کنید در غیر اینصورت  ( مثلا اگر عینکی هستید و درجه چشماتون بالاست ) پیاده روی کنید و از انجام ورزشهای خفن مثل بدنسازی بپرهیزید !

به اندازه کافی بخوابید

واسه من یکی از بدترین پیامد های اعتیاد به اینترنت و همینطور در دسترس قرار گرفتن اینترنت توسط موبایل و تبلت ، بی خوابی بوده ! چیزی که باعث شد تا من مدت زیادی درگیر درمان مشکل شبکیه چشمم باشم . خواهش می کنم موبایل تون رو بذارید یه اتاق دیگه و راحت بخواید . برنامه ریزی کنید و پایبند باشید که به موقع بخوابید . واقعا مهم نیست که آپدیت بعدی دستان تون در فلان شبکه اجتماعی چیه ! چه اهمیتی داره ؟ مگه بعدا نمی تونید اون پست رو ببینید ؟ یکی از سیاست های شبکه های اجتماعی انتشار این جمله است : « کیا هنوز بیدارن ؟ :D » ! خوب معلومه آدمای بیکار و بی برنامه ای که اصلا قدر سلامتی شون رو نمی دونن ! جملات ، عکس ها ، کارتون هایی با این مفهوم رو حتما زیاد دیدین و منم آدم های زیادی رو دیدم که همه عشق شون اینه اولین نفر کامنت بزنن « من !!!! » . که چی ؟

در آخر یه نکته مهم رو درباره اعتیاد به اینترنت به خصوص اعتیاد به شبکه های اجتماعی بگم خدمت تون ؛ مارک زاکربرگ و امثالهم با وقت شما پول در میارن ! زمانی که کاربران در شبکه های اجتماعی هدر میدن بسیار چشمگیره ! شبکه های اجتماعی ساخته دست سیاستمداران و روان شناسان و همچنین اقتصاد دانان بسیار خبره است که خیلی خوب می دونن چطور مردم رو بازی بدن و از وقت مردم گردش مالی بسیار حجیمی بسازن . اگرچه همه این سرویس ها کاربردی هستند اما فک کن کاربردی هم نبودن 





نوع مطلب : اخبار (News)، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




جمعه 24 آذر 1396 05:10 ب.ظ
بی تردید در نظر بگیرید که شما اعلام کردید.
دلایل دلخواه شما، ساده ترین عامل در وب است
به حساب از من به شما می گویم، من قطعا irked در حالی که
مردم در مورد نگرانی هایی که فقط درک نمی کنند، فکر می کنند.
شما کنترل کردید تا ناخن را از بالا بگیرید و همچنین مشخص کنید
کل چیز را بدون عوارض جانبی بیرون بکشید، افراد دیگر می توانند سیگنال بگیرند.
احتمالا دوباره به دست آوردن بیشتر خواهد بود با تشکر
شنبه 1 مهر 1396 09:35 ق.ظ
An impressive share! I've just forwarded this onto a coworker who has been conducting a little research on this.
And he actually ordered me breakfast simply because I stumbled
upon it for him... lol. So allow me to reword this....
Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending the time
to talk about this issue here on your web page.
پنجشنبه 16 شهریور 1396 04:30 ق.ظ
I'm really impressed together with your writing abilities as
smartly as with the layout in your blog. Is this a paid subject matter or did you customize it your self?

Either way stay up the excellent high quality writing, it's uncommon to look
a great blog like this one today..
چهارشنبه 15 شهریور 1396 04:49 ق.ظ
همه چیز بسیار واضح و روشن است
چالش ها. این واقعا آموزنده بود. سایت شما بسیار زیاد است
مفید است با تشکر برای به اشتراک گذاری!
شنبه 14 مرداد 1396 04:56 ب.ظ
We are a bunch of volunteers and opening a brand new scheme in our community.
Your website provided us with useful info to work on. You have done an impressive task and
our whole group will be thankful to you.
جمعه 13 مرداد 1396 12:10 ب.ظ
Do you have a spam issue on this site; I also am a blogger, and I was wanting
to know your situation; many of us have developed some nice practices and we are looking to exchange techniques with other folks, please shoot
me an e-mail if interested.
شنبه 7 مرداد 1396 07:11 ب.ظ
I know this if off topic but I'm looking into starting my own blog and was wondering
what all is needed to get setup? I'm assuming having a
blog like yours would cost a pretty penny? I'm not very web savvy so I'm not 100% sure.
Any suggestions or advice would be greatly appreciated.
Thank you
جمعه 30 تیر 1396 02:24 ب.ظ
Very descriptive post, I liked that a lot. Will there
be a part 2?
دوشنبه 5 تیر 1396 04:58 ب.ظ
بسیار قلب از خود نوشتن در حالی که صدایی مناسب در آغاز آیا واقعا حل
و فصل بسیار خوب با من پس از برخی از زمان.
جایی درون جملات شما قادر به من مؤمن اما
فقط برای while. من با این حال کردم مشکل خود
را با فراز در مفروضات و یک خواهد را سادگی به
پر همه کسانی معافیت. در صورتی که
شما که می توانید انجام من را بدون شک تا پایان در گم.
سه شنبه 26 اردیبهشت 1396 04:37 ق.ظ
Hey there, I think your website might be
having browser compatibility issues. When I look at your blog in Opera, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.

I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, terrific blog!
سه شنبه 26 اردیبهشت 1396 01:19 ق.ظ
Thanks for the marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you are a great author.
I will be sure to bookmark your blog and will eventually come back in the
future. I want to encourage you to continue your great job, have
a nice afternoon!
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 01:35 ب.ظ
Since the admin of this website is working, no question very rapidly it will be famous, due to its feature contents.
پنجشنبه 24 فروردین 1396 06:54 ب.ظ
WOW just what I was looking for. Came here by searching for
BHW
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر