تبلیغات
همه چی برای موبایل - ۱۳ عادت غلط آمیخته با تکنولوژی و روش های ترک آنها
 
همه چی برای موبایل
                                                        
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نوید نوری
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

10 عادت غلط تکنولوژی

در سال ۲۰۱۳ هر جا رو که نگاه کنی تکنولوژی رو می بینی و دنیا به سمتی داره پیش میره که آدما به طور ناخودآگاه درگیر تکنولوژی هستن . چه بسا افرادی که نمی دونند اینترنت چیه ، تو اینترنت چی میگذره ، کامپیوتر رو چطور خاموش و روشن کنند اما مجبورن رزومه کاری خودشون رو به شرکت مورد نظر ایمیل کنند . اینها بخشی از جامعه هستند اما بخش مهم دیگه ، افرادین که به شدت و به طور خودآگاه با تکنولوژی کار می کنند ، درآمد کسب می کنند یا اطلاعات بدست میارن . این افراد به طور طبیعی هنگام کار با تکنولوژی ، غرق تفکرات خود شده و به فکر سلامتی روحی و جسمی خود نیستند . جدای از سلامتی ، مواردی نیز هست که به دلایل مختلف جزئی از عادات تکنولوژیکال ما شدند و برای ترک اونا دست به کار نمیشیم . آیا شما هم عادات غلط زیر رو دارید ؟ پس متن زیر رو بخونید و قول بدید که حداقل یه تجدید نظر تو ترک اونا بکنید .

۱ – کار با کامپیوتر با وضعیت فیزیکی نا مناسب(همان آرگونومی خودمان)

کار پای کامپیوتر چه در دفتر کار و چه در منزل به اندازه کافی خطرناک هست چه برسه به اینکه صندلی شما بلند تر از قدتون باشه یعنی پای شما به زمین نرسه که این باعث جمع شدن خون در زانو و همچنین ران می شه که عوارض بدی رو به همراه خواهد داشت . و اگر صندلی کوتاه باشه باعث جمع شدن زانو به داخل و مشکلات مفصلی میشه . فاصله دست شما با موس و کیبورد نباید کم یا زیاد باشد . اگر کم باشد باعث جمع شدن و بالا آمدن مفصل مچ و در نتیجه آسیب به تاندون های ( تاندون درسته نه تاندول ، تامدون و … ) دست میشه و اگر فاصله زیاد باشه باعث کش اومدن ماهیچه و همچنین درد در ناحیه کمر و گردن و همچنین کتف میشه . برای سلامتی چشمان خود در برابر دنیای دیجیتال نیز بهتره مطلب لینک شده رو بخونید .

حتما در موقع استفاده از کامپیوتر به صندلی تکیه دهید و هرگز قوز نکنید .

۲ – خوردن تنقلات حین کار با کامپیوتر و موبایل

انگشتان دست انسان به دلیل اینکه با هر چیزی تماس برقرار می کنند منشا بسیاری از ویروس ها هستند و طبیعتا هر جا که دست انسان وسط باشه آلودس . پول ، دستگیره در ، موبایل و کیبورد ، آلوده ترین چیزهایی هستند که اطراف ما وجود دارند . اجازه ندهید کیبورد شما بیش از اندازه کثیف بشه و هر هفته ۱ بار آن را تمیز کنید . اگر حین استفاده از کامپیوتر و یا موبایل ، چای می نوشید یا چیپس می خورید باید بگم متاسفم ! چون نمیدانید که کیبورد شما ۶۰ برابر بیشتر از توالت میکروب داره .

حالا خوردن تنقلات حین کار با کامپیوتر و یا موبایل خیلی مسئله حادی نیست ( البته از نگاه بعضی ها ) . آدمایی هستند که گوشی موبایل شون رو دائم درون دهانشون می کنن و از آخر عاقبت این کار خبر ندارند ( هر چند خیلی از اینها از مردم عادی سالم ترند ، دلیلشو اگه می دونید در قسمت نظرات به ما هم بگین ! )

۳ – استفاده بیش از حد از موبایل ، کامپیوتر و تکنولوژی

 

اعتیاد به تکنولوژی و کامپیوتر

پسر بچه معتاد به تکنولوژی و کامپیوتر

 

حتما برای شما هم پیش اومده که اطرافیانتون حتی هنگام صرف شام و نهار هم با موبایل خود ور می روند . حالا یا اس ام اس میدن یا بازی می کنند . فعل این کار فرقی نمی کنه چیزی که مهمه اولا عوارض عادت شماره ۲ هست ثانیا ارتباط با دیگران سر سفره رو از دست می دهند و این عمل رفته رفته باعث کناره گیری شخص از دوستان و خانواده و همچنین طرد او از طرف آنها میشه .

جا افتاده که از موبایل با انگشت شصت استفاده بشه ، خب بهترین شکلش هم همینه اما وقتی زیاد از یه مفصل کار کشیده بشه قطعا دچار مشکل میشه . می تونید فرق بین مفصل های شصت دستی که با موبایل کار می کنید با دست دیگتون رو ببینید . احتمال خیلی زیاد یکی از آنها بیشتر از دیگری خم می شود .

ضمن اینکه احتمال خیلی زیاد برای ۱ بار هم که شده صدای دیرید دید دیرید دید گوشی تون رو وقتی که نزدیک تلویزیون ، بلندگو و یا تلفن منزل هست شنیدید . این ها امواجی است که گوشی ها دریافت و یا ارسال می کنند و برای سلامتی شما خیلی خوشایند نیست .

استفاده مداوم از کامپیوتر و اینترنت ، ذهن شما رو منطقی می کنه . فراموش نکنید ما در کشوری زندگی می کنیم که مردمش اغلب موارد از روی احساسات تصمیم می گیرن . وقتی بیش از اندازه از اینترنت و کامپیوتر استفاده کنید بعد از مدتی از همه توقع دارید که حرف شما رو بفهمند و سریع تر از حالت عادی انجام بدن . چون کامپیوتر و اینترنت ، بنده بی چون و چرای شما بودن و هستن .ضمن اینکه استفاده زیاد از تکنولوژی ، به طور طبیعی شما رو از جامعه دور می کنه چون فعلا تعداد افرادی که معتاد به اینترنت هستن خیلی خیلی کمتر از افراد عادیه ! روابط شما محدود میشه ، تحمل افراد عادی براتون سخت میشه ، مردم عادی فکر می کنند شما عادی نیستید و هزار و یک معضل اجتماعی دیگه

۴ – عدم پشتیبان گیری یا Back up از اطلاعات

خب کاری نداره که خرجش یه فلش مموری ۸ یا ۱۶ گیگه یا اگه اطلاعات مهم زیادی دارید یه هارد دیسک اکسترنال بگیرید بخدا راحت میشید . واسه چی استرس از بین رفتن اطلاعات مهم خودتون رو همیشه همراه دارید حتی به دیگران هم القا می کنید . خب ۱ بار یه هارد بگیر خیال همه رو راحت کن . به این فکر کن که اگه اطلاعاتت بره دیگه استرس و خرجش و اعصاب خوردیش چند برابر میشه . نگو این اتفاق برای من نمیفته و همین الان دست به کار شو .

۵ – اعتیاد به بازی کامپیوتری و ویدئویی

 

معتاد به بازی کامپیوتری

آدم معتاد به بازی کامپیوتری

 

چه پای کامپیوتر کانتر بازی می کنی چه با پلی استیشن یا اکس باکس مورتال کمبت یا فوتبال بازی می کنی یه استراحت به خودت بده . بابا حالا نیم ساعت دیگه به بارسلونا گل بزن . فرار نمی کنه که . خوردن آب ، دراز کشیدن و بالا گرفتن پاها به مدت ۵ دقیقه ، نفس عمیق کشیدن و راه رفتن و همچنین تکان دادن دست و پا حین بازی های کامپیوتری شدیدا توصیه میشه . نشستن به مدت زیاد از عمر شما کم می کنه مخصوصا اگر نگاهتون به مانیتور یا تلویزیون باشه . بهتره این مطلب رو بخونید تا اگه جرات دارید باز هم پای تلویزیون بشینید و بازی کنید .

بازی های کامپیوتری امروزی به لطف پیشرفت همه جانبه تکنولوژی به قدری قدرتمند ساخته شدن که کاربر محو بازی میشه و ساعت ها تو یه موقعیت فیزیکی خاص مثلا کمر قوز شده باقی می مونه یا دست هاش برای مدت طولانی تو ۱ حالت می مونه . اون موقع محو بازی هستین و چیزی متوجه نمیشید برای درک عمق فاجعه همین الان به مدت ۱۰ دقیقه دستتون رو در یه حالت خاص نگه دارید ( حالتی که روی کیبورد و یا دسته کنترلر هست ) .

البته بازیهای کامپیوتری فوائدی نیز داره که بهتره بدونید  :

۱۰ مورد از فواید بازی های کامپیوتری

 

6 – خاموش نکردن کامپیوتر ، لپ تاپ و تبلت

با وجود تکنولوژی StandBy  در تمامی کامپیوترها اعم از لپ تاپ و تبلت ، خیلی مواقع یادمون میره که آپشن Shut Down هم هست . خاموش کردن با sleep یه فرق اساسی داره و اونم اینه که تو حالت خاموش ، تمام کامپیوتر اعم از سیستم عامل ( نرم افزار ) و مادربورد ( سخت افزار : شامل کلیه قطعات ) خاموش می شن و دیگه هیچ برقی مصرف نمیشه اما در حالت sleep برنامه هایی که باز هستند برای بازخوانی مجدد و فوری باید در حافظه RAM نگهداری شوند و همین عامل باعث عبور جریان از مادربورد و حافظه رم میشه و در دراز مدت باعث خرابی قطعات میشه .

۷ – موبایل ، لپ تاپ ، تبلت و در کل تکنولوژی را به رخت خواب می برید .

 

استفاده از تکنولوژی در رخت  خواب

استفاده از تکنولوژی در رخت خواب

 

همین که دیر می خوابید محکوم به حبس ابدید چون مفید ترین تایم برای خواب بین ساعت ۱۰  ۱۱ شب تا ۳  ۴ صبح هستش . حالا شما ساعت ۱ تازه به رخت خواب میرید اونم با گجت مورد علاقه خود . لازمه بگم در اکثر موارد وقتی ما در رخت خواب خود از موبایل با لپ تاپ استفاده می کنیم زمانیه که همه چراغها خاموش هستند . موبایل و لپ تاپ هم از خودشون نور ساطع می کنند و مغز شما فکر میکنه هنوز شب نشده و روزه . به همین دلیل در خواب شما اختلال بوجود میاد و در دراز مدت دچار اختلال حواس و اعصاب میشید . خب نکنید این کارو . ضمن اینکه شما گجت های بسیار آلوده خودتون مثل لپ تاپ و موبایل رو به رخت خواب می برید ، جایی که باید تمیز باشه . در اکثر موارد هم افراد با همون دست های آلوده به خواب می روند و هزاران میکروب رو به رخت خواب شون منتقل می کنن .

۸ – گذشتن از فرمان Update

همه با پدر و مادرامون یه مشکل کوچک هم که شده داریم و این به دلیل عدم به روز رسانی اطلاعات پدر و مادر نسبت به دوره ما هستش . پس به روز رسانی در اغلب موارد کار خوبیه .

زدن دکمه Cancel برای فرمان به روز رسانی کار ساده تری نسبت به آپدیت کردن و Restart کردن کامپیوتره . اما لازمه بدونید هم سخت افزار شما و هم نرم افزار نیاز به آپدیت داره و اونقدرها هم نیاز به گفتنش نیست . پس به روز رسانی آنتی ویروس خود و ارتقای سخت افزاری کامپیوترتون رو جدی بگیرید . اگه بلد نیستید عیب نداره با ۱۵  ۲۰ تومن این مشکل حل میشه عوضش تا چند وقت راحت کار می کنید . البته حواستون به آپدیت ویندوز های غیر اورجینال باشه ، حین نصب ویندوز ، اپدیت و کلا گزینه های مربوط به اتصال به اینترنت و گرفتن آپدیت و … رو غیر فعال کنید .

۹ – انتخاب پسورد ضعیف

10 – ذخیره کردن اطلاعات در درایو ویندوز

این مسئله بیشتر از اینکه عادت باشه ، به دلیل عدم شناخت از کامپیوتر و مرور گر ها اتفاق می افته . حتما دیگه تو سال ۲۰۱۳ می دونید که دسکتاپ Desktop ( دسک تاپ درسته نه دکس تاپ ) مربوط به فایل های ویندوز میشه و درایو C نیز درایو ویندوزه و My document ، My picture  و کلا هر چی که اولش My داره ( غیر از My Computer ) مربوط به ویندوزه و بعد از نصب ویندوز ، تمام اطلاعات داخل این مکان ها می پره . میشه ریکاوری کرد اما سری که درد نمی کنه رو دستمال نمی بندن . از طرفی موقع دانلود نرم افزار ، کتاب ، موزیک و … مرور گر به طور پیش فرض آن فایل رو در دسک تاپ یا My Document ذخیره می کنه . کاری که شما باید بکنید ، تغییر آدرس مسیر ذخیره سازی فایل دانلود شده هست . این امکان در خود مرورگر هست . ضمن اینکه هنگام دانلود نیز در اغلب موارد از شما پرسیده میشه که کجا ذخیره کنم این فایلو . همین جوری دکمه OK یا Save رو نزنید .

۱۱ – اصلا به باتری دستگاه خود فکر نمی کنید .

این گجت هایی که دستتون می گیرید و همینجور یه سره باهاشون کار می کنید از یه جایی تغذیه میشن که اسمشون باتریه . این باتری ها اگر نباشن یا شارژ نداشته باشن گوشی ۱ میلیون و خورده ای شما مفت هم نمی ارزه . پس در مراقبت از باتری های گجت خود دقت کنید . باطری رو در معرض حرارات و مخصوصا رطئبت قرار ندید . حرارت باعث از بین رفتن ساختار مولکولی باتری و نهایتا ضعف عملکرد باتری میشه . رطوبت هم باعث سولفاته زدن کانکتورهای باتری میشه و نهایتا اتصال بین باتری و دستگاه به درستی صورت نمیگیره .

 ۱۲ – استفاده مکرر از گزینه ریفرش refresh

 در هر صورت زدن بیش از اندازه ریفرش هم یه عادته که باید ترک بشه . دکمه راست و چپ موس با زدن هر بار ریفرش درگیر می شن و در مجموع روزی مثلا ۱۰۰ بار زده میشن و این یعنی اصهلاک .

۱۳ – عدم تحقیق و کسب اطلاعات در مورد وسایلی که دارید !

این عادت هم یکی از شایع ترین عادات بخصوص ایرانی هاس . خدا نکنه ۱ نفر ( بی سواد ) ۱ چیزی رو به اشتباه جا بندازه ، می تونم بگم اکثر قریب به اتفاق افراد از اون روز به بعد همونی که اون آدم بی سواده زده رو تکرار می کنن بدون اینکه حتی ۱ ثانیه هم تحقیق کنن . بار ها در علم فردا در مورد این مسدله حرف زدیم . کار به جایی رسید که در مورد این مسائل ، پست هم نوشتیم . به هر حال تحقیق و کسب اطلاعات درست در مورد تکنولوژی که استفاده می کنید ، شرط اول و اساسی برای راندمان بالای کاره . 

ترک عادت موجب مرضه اما خب به هر حال اینها عاداتی بودند که تک تک ما به نحوی باهاشون درگیریم و اگه ترک نشه منجر به مرض دیگه ای میشه . امیدوارم این پست لا اقل فکر شما رو برای ثانیه ای هم که شده مشغول عادات غلطتون بکنه و در صدد ترکش بر بیاین .

موارد خیلی زیادی بود که شاید پست رو خسته کننده می کرد اما هدف این مطلب اینه که یه مقدار به محیط تکنولوژیکال خودتون دقت کنید و سر سری از کنار مسائل وابسته به تکنولوژی نگذرید . در هر صورت شما خواه نا خواه درگیر تکنولوژی هستید و در زندگی تون تاثیر میگذاره .





نوع مطلب : آموزش، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




شنبه 3 آذر 1397 02:32 ق.ظ
Excellent goods from you, man. I've take into account your stuff prior to and
you are just extremely excellent. I really like what you've received here, really like what you're saying and the way
in which during which you say it. You make it enjoyable and you still take care of to
keep it wise. I cant wait to learn much more from you. This is really a great website.
جمعه 2 آذر 1397 10:41 ب.ظ
Have you ever thought about including a little bit more than just your
articles? I mean, what you say is fundamental and everything.

But imagine if you added some great photos or video clips to give your posts more, "pop"!
Your content is excellent but with images and clips, this blog could certainly be one of the very best in its niche.
Amazing blog!
چهارشنبه 30 آبان 1397 06:03 ق.ظ
Awesome! Its truly remarkable paragraph, I have got much clear idea concerning from this
article.
جمعه 4 آبان 1397 08:41 ق.ظ
I am regular reader, how are you everybody? This post posted at
this website is truly fastidious.
دوشنبه 30 مهر 1397 07:21 ب.ظ
Remarkable! Its truly remarkable article, I have got much clear idea
on the topic of from this piece of writing.
جمعه 27 مهر 1397 03:51 ق.ظ
Hello, all is going fine here and ofcourse every one is sharing data, that's in fact good,
keep up writing.
جمعه 27 مهر 1397 03:00 ق.ظ
Please let me know if you're looking for a article author for your site.

You have some really good articles and I think I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I'd
absolutely love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine.
Please blast me an e-mail if interested. Thanks!
جمعه 27 مهر 1397 02:18 ق.ظ
At this time it seems like Movable Type is the best blogging platform out there right now.

(from what I've read) Is that what you are using on your blog?
چهارشنبه 25 مهر 1397 11:26 ب.ظ
Hello I am so glad I found your website, I really found
you by mistake, while I was browsing on Yahoo for something else, Regardless I am here now and would just like to say cheers for a fantastic post and a all round enjoyable blog (I also love
the theme/design), I don’t have time to read it all at
the minute but I have saved it and also added in your RSS feeds, so when I have time I
will be back to read much more, Please do keep up the awesome b.
دوشنبه 23 مهر 1397 09:48 ب.ظ
This is a topic that's close to my heart... Many thanks!
Where are your contact details though?
یکشنبه 22 مهر 1397 03:42 ق.ظ
Write more, thats all I have to say. Literally,
it seems as though you relied on the video to make your point.
You definitely know what youre talking about,
why throw away your intelligence on just posting videos to your weblog when you could be giving us something enlightening to read?
جمعه 20 مهر 1397 11:05 ق.ظ
Hello there, just became aware of your blog through Google,
and found that it is truly informative. I am gonna watch out for brussels.
I will appreciate if you continue this in future.
Numerous people will be benefited from your writing. Cheers!
دوشنبه 2 مهر 1397 01:38 ق.ظ
Take inro account the fabric of the baby provider you select.
دوشنبه 26 شهریور 1397 09:44 ق.ظ
35HR treadmill iis priced less than $2,000 (precise price depends on whether there is a sale).
People who would like to purchase a machine that may cope for their fitness develops - So in summary I found the BH
Fitness Prisma M60 Treadmill to become easy to use. Again this is simply not the highest you will find in this price range
it's over adequate.
دوشنبه 26 شهریور 1397 12:59 ق.ظ
seventy eight% of Web cuswtomers conbduct product annalysis on-line.
یکشنبه 25 شهریور 1397 02:48 ب.ظ
You can choose from many kinds of carrierss and slings.
یکشنبه 25 شهریور 1397 02:02 ق.ظ
І just could not ⅼeave your websіte prіor to sugցesting that I
extremely enbjoyed thе standard information а perѕkn supply in yoսr visitors?
Is gonna be аgain continuously to inspect new posts.
شنبه 18 فروردین 1397 06:34 ب.ظ
I'll be doing some associated with things you advised in your hub.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 03:46 ب.ظ
He can rob from anyone including you.
چهارشنبه 15 فروردین 1397 05:47 ب.ظ
Have been taking little over a month.
سه شنبه 14 فروردین 1397 02:57 ق.ظ
Of course, no one within their right head would accomplish that, but i assume it keeps the plot going, and starts certainly terrible things happening.
دوشنبه 13 فروردین 1397 06:49 ب.ظ
Have been taking little over a month.
دوشنبه 13 فروردین 1397 02:05 ب.ظ
Have been taking little over a month.
شنبه 1 مهر 1396 06:53 ب.ظ
Since the admin of this web page is working, no question very rapidly it will
be famous, due to its quality contents.
سه شنبه 28 شهریور 1396 02:13 ق.ظ
Thanks , I have just been looking for info about this topic for a long time and yours is the greatest I've came
upon till now. But, what about the conclusion?
Are you positive about the supply?
جمعه 13 مرداد 1396 02:04 ب.ظ
Good day! I could have sworn I've been to this blog before but
after browsing through some of the post I realized it's new to
me. Nonetheless, I'm definitely delighted I found
it and I'll be book-marking and checking back frequently!
سه شنبه 3 مرداد 1396 07:49 ب.ظ
Your style is really unique in comparison to other people I have read stuff from.

Thanks for posting when you have the opportunity, Guess I'll just bookmark
this web site.
جمعه 25 فروردین 1396 02:28 ق.ظ
It's going to be ending of mine day, but before end I am reading this wonderful paragraph
to increase my know-how.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر